Le Cercle Ménop'ose: Astuces naturelles et bien-être pour femmes épanouies
Bienvenue dans votre espace bien-être dédié à la préménopause-ménopause
Cet espace est spécialement conçu pour vous, les femmes qui traversez cette période de transition qu'est la ménopause.
Ici, vous trouverez des astuces pratiques, des méthodes naturelles et un accompagnement bienveillant pour vivre cette étape
de la vie de manière sereine et équilibrée.
Ce que vous trouverez ici:
Conseils personnalisés : Des solutions naturelles et adaptées pour mieux gérer les désagréments de la préménopause-ménopause (bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, etc.)
Accompagnement bienveillant : Des rendez-vous en visio, en groupe, pour échanger, poser vos questions et partager vos expériences
Communauté privée : Accès à un groupe Facebook privé pour échanger quotidiennement avec d'autres femmes vivant la même expérience.
Pourquoi rejoindre cet espace ?
Ici, vous avancez à votre rythme, avec des outils et un support adapté à vos besoins. Vous ne serez jamais seule, entourée de femmes partageant les mêmes préoccupations, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Ensemble, nous allons transformer cette période en une opportunité de mieux-être et d'épanouissement.
Je suis Aurélie, ménopausée depuis mes 39 ans:
A mes 19 ans, mon 2ème gynécologue m’a annoncé que j’avais de l’endométriose sévère. A l’époque je me suis sentie comme une extra-terrestre, personne autour de moi ne connaissait cette maladie, pas même ma 1ère gynécologue apparemment. Un des traitements, contre cette maladie, est de prendre la pilule en continu. Cette pause entraîne une ménopause artificielle. J’ai subi quelques désagréments, comme les bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des passages de manque de motivation, un sommeil perturbé… Et, depuis mes 39 ans, je suis en ménopause « naturelle » suite à une hystérectomie et une ablation des ovaires. A aucun moment, en 20 ans, on ne m’a parlé de ma nutrition et de comment une bonne alimentation peut soulager les symptômes et les douleurs de l’endométriose ainsi que les conséquences de la ménopause.
On m’avait dit d’arrêter le sport, car cela risquait de provoquer des lésions internes. Je n’ai donc pas entretenu mes muscles et mon ossature. Je suis en ostéopénie depuis mes 33 ans environ. Je dois y être d’autant plus attentive depuis que je suis ménopausée.
Je ne me sens pas toujours comprise par mon entourage quand je dis que je suis fatiguée, que mon humeur joue au yoyo, qu’à mon âge j’ai des douleurs aux articulations, que j’ai de l’arthrose… tout ça parce qu’on ne m’a pas informée sur les alternatives aux médicaments.
Plusieurs méthodes naturelles existent pour aider à gérer tous ces changements. Après 5 ans de traitement par THS, je m’y suis penchée de plus près pour changer mon mode de vie, améliorer ma santé, tout en ne prenant plus d’hormones de substitution chimiques (THS). Aujourd’hui, je prends soin de mon corps car j’ai appris à le connaître et à l’écouter. Je suis capable d’identifier les douleurs et les émotions qui y sont liées tout en les gérant. Je mange plus sainement et dors mieux. Je me sens plus énergique et sereine.